博客:您不是自己的太空服自我-Tara Brach

博客:您不是您的太空服自我

博客:您不是您的太空服自我


任何来自存在的事物都被存在所束缚,
醉酒地忘记了回去的路。

-鲁米

我们天生具有美丽的开放精神,充满天真和韧性。但是我们将这种善良带入了一个困难的世界。想象一下,在出生的那一刻,我们开始开发宇航服,以帮助我们应对陌生的新环境。这套太空服的目的是保护我们免受暴力和贪婪的侵害,并赢得看护人的抚养,这些看护人在不同程度上受到其自身的吸收和不安全感的束缚。当我们的需求得不到满足时,我们的太空服会制定出最佳的防御和主动策略。这些包括身体紧张和情绪,如愤怒,焦虑和羞耻。心理活动,例如判断,迷恋和幻想;以及针对所有缺失(安全,食物,性爱)的行为策略。

我们的太空服对于生存至关重要,它的某些策略确实可以帮助我们成为有生产力,稳定和负责任的成年人。然而,保护我们的同一个太空服也可以阻止我们自发,快乐,自由地生活。

这是我们的太空服成为我们的监狱的时候。太空服的“行为”,优点和缺点决定了我们对谁的认识。我们以解决问题或沟通的能力而受到认同;被我们的判断和执着所识别;认同我们的焦虑和愤怒。 “已识别”意味着我们认为我们 太空服!在我们看来,我们实际上 具有焦虑和愤怒的自我;我们 判断的自我;我们 别人欣赏的自我;我们 特殊或不完美且孤独的自我。

当我们与太空服融为一体时,我们开始生活在我所谓的tr中,而我们对自己的身份的感觉则从根本上收缩了。我们忘记了谁在注视着太空服的面具。我们忘记了我们的胸怀和意识。我们忘记了任何传世的情感,思想或行动背后始终存在的神秘存在。

in生活就像被梦迷住了一样,而当我们处于梦境中时,我们就会与自己脱离现实世界的瞬间体验分离。我们已经离开家了,我们的意识和活跃性在不知不觉中被局限在扭曲的现实碎片中。

我们每个人都有自己的出家方式-我们的太空服战略可以应对未满足需求的痛苦。然而,醒来是一个普遍的过程。慢慢地或很快地,我们发现自己生活在一个契约的,常常是痛苦的现实中。我们想与我们的纯真,我们的基本善良重新联系。我们想知道我们是谁的真相。我们的真诚向往使我们走上了真正的避难所之路,在这个地方我们终于可以感到足够安全地走出防护服,体验自然生存的自由。

改编自 真正的避难所–在自己觉醒的心中寻找和平与自由 (班丹,2013年2月)

有关Tara Brach的更多信息,请访问: www.tarabrach.com