步行冥想-说明(音频和PDF)(6:19分钟)-Tara Brach

步行冥想–说明(音频和PDF)(6:19分钟)

步行冥想


冥想是一种临场感的练习,可以使您在所有场合和活动中都充满活力。步行冥想方面的正式培训对于帮助您在每一刻树立对自己的内在经历的认识尤其重要,可让您在生活中将身体,心脏和思想集中在一起。

书面说明,包括问题/回应(PDF)

音讯–塔拉(Tara)给出了简短的(6分钟)步行和站立冥想说明。


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