当我们被指责，不喜欢或恨自己时，我们无法爱我们的世界。在这...

タラのお話: 受け取ったメッセージ 塔拉·布拉奇（Tara Brach）（字幕：マジストラリ佐々木啓乃） 幼い頃の自分と出会い、両親から受け取った期待感を思い出すガイド瞑想。こうしてはダメ、こうなりなさい、という幼い頃に受け止めたメッセージは私達の中でどの様な影響を及ぼしているのでしょうか？ タラのお話全編はこちらから（英語）: Freedom from Fear-Based Beliefs To watch this clip with English captions: //youtu.be/jH9ZkkTYTS4...

当我们感到恐惧时，我们的生存策略就接管了。采取步骤需要勇气...

未经处理的恐惧会造成隔离，使我们无法居住在属于我们的真理中。当我们打开...

当陷入有条件的逃生策略中时，我们会感到与最关心的事物分离。片刻...

当我们陷入恐惧的身体中时，周围的世界就不会感动我们。我们输了...

当我们真正调和彼此时，我们可以轻松地感觉到我们如何拥有完全生活的渴望...

当我们不居住在我们的身体中时，我们就没有在经历充沛的生命。当疼痛出现时，多少...

这种指导性练习将正念和自我同情应用于挑战性情绪。它基于首字母缩写RAIN，并提供...

如果我们陷入不值得的困境中，我们将无法以开放的态度拥抱彼此和我们的世界。

达赖喇嘛经常说“我的宗教是仁慈。”用这几句话，塔拉反思了...的力量。

当疼痛加剧时，直接面对疼痛并不总是明智或富有同情心的。这么短...

对无常的开放揭示了我们超越了这些不断变化的形式。在这部短片中，您会发现...

您希望自己能更规律地体验哪种心态？是和平吗？感谢？爱？...

当我们发现自己处于“只做if”的状态时，可以选择重新打开并投降...

暂停并感觉到此时此刻的美好是一种根本性的变革。什么时候...

衰老，疾病和垂死被认为是要“战斗”的东西。真正向每个人开放的现实

我们越挡越无常之流，我们受的苦就越多。最基本的打开方式...

塔拉（Tara）与她最亲爱的朋友之一的启发性生活密不可分。收听并观看完整的演讲：...

每当我们的内心被失落所破坏时，它的含义就会更加协调。