博客:压力&冥想-塔拉·布拉奇

博客:压力& Meditation

压力与冥想


这是魔术师哈里·霍迪尼(Harry Houdini)的故事,他穿越欧洲前往小镇,挑战当地的狱卒,将他绑在一件直外套中并将其锁在牢房中,看他是否可以逃脱。一遍又一遍,他将如何突破直筒外套和牢房,使观众惊叹不已。

但是有一天,他去了一个爱尔兰的小村庄,因为在一大群人面前脱掉了直筒外套而陷入困境,但是不管他做什么,他都无法打开锁。终于失望了,镇上的人们离开了。霍迪尼向狱卒询问了有关锁的情况,试图了解他为什么不能’不能打开它。监狱长告诉他,“那只是一个普通的锁,我想你可以打开任何东西,所以我没有’t bother locking it”.

换句话说,胡迪尼一直都在锁自己。他的假设是他被锁定了。

我们也是如此。我们在假设问题的情况下进行一天的工作,那就是我们必须找出一些错误。我们缩小了重点;我们紧张起来;我们很忙;我们感到压力。

佛陀说,一个人经常思考或思考的东西,都会成为他或她思想的倾向。我们的身体紧随其后。要是我们’重新思考担忧的想法时,我们的身体可能会不断吸收肾上腺素和皮质醇,使我们身体不安或躁动不安。请考虑:您的想法是否会引起友善感?出于兴趣?可能吗?还是您的想法引起了紧张感?分离?还是不满?现在在科学中,他们说神经元会一起发射,连接在一起,所以我们越有特定的想法,我们就越’再有那样的倾向。

冥想训练是完全激进的,因为它使我们有可能摆脱这种冥想 强调tr我们可以开始注意到这些想法,并对我们要注意的地方有所选择。信息是不相信您的想法!

否则,我们’就像侯迪尼(Houdini)摆弄那把锁,一遍又一遍地将自己锁定在我们的牢房中一样。



6 thoughts on “Blog: 强调 & Meditation”

  1. 伊丽莎·布莱克

    嗨,塔拉!很高兴见到你’ve开了博客!您的书和讲习班对我有很大帮助,您编织的所有故事和诗歌也对我有帮助(感谢您,我的行情日记已成倍增加!)。现在,我每天都在听您的播客,以保持信息畅通–比多年的言语治疗和自助书籍对我有所帮助。你是善良,温柔的私人教练’我渴望帮助我改变很久以前内在的消极信息和思维方式。非常感谢您的启发。我期待阅读更多的帖子以及您即将出版的书。

  2. 创意女神安息

    塔拉

    我很高兴您创建了一个博客!激进的接受是我成年生活中最重要的书。我很喜欢您的风格,教s& experiences.

    我有CFS / ME已经20年了(最近2年一直处于急性期)。我很想听听/了解更多有关您的相识方式&处理患有慢性疾病的生活。

    大爱& blessings,
    帕梅拉