对话与沉思-Tara Brach

对话与冥想


 冥想
内观禅修(15:15分钟)

当您学会放松自己的思想并发展对任何事物的认识时,您就会...

 冥想
说是的力量(12:53分钟)

学会说是并真正接受我们的当下即刻体验是通往真正觉醒的门户...

 冥想
面带微笑面对生活(9:18分钟)

通过微笑的图像,感觉和精神进行冥想,可以放松我们对挣扎或...

 冥想
完全接受疼痛(12:02分钟)

当我们学会放松对不愉快感觉的抵抗时,我们发现了一个开放而温和的意识空间...

 冥想
同伦–将痛苦转化为同情心(18:31分钟)

同伦/将痛苦转化为同情心与呼吸息息相关,这种练习训练我们直接向...开放

 冥想
培养愿意宽恕的心(17:00分钟)

培养一颗放纵的心–这种沉迷的冥想是基于我们强大的佛教习俗而建立的。

 冥想
呼吁和平的存在(14:50分钟)

调用充满爱的存在(Tonglen版本)这种美丽的引导式冥想可以帮助我们表达一些...

 冥想
返回自然状态(12:41分钟)

这种冥想可以帮助我们发现巨大的沉默意识,这是我们存在的本质,只需放松身心即可。

 冥想
我们的本性(13:54分钟)

作为全天的非正式练习,请花一些时间记住自己问自己“我是谁?” ...

第1部分-莲花中的宝石:培养同情心
谈话:神圣居所:喜悦

我们具有与生俱来的快乐感,这是无条件接受生活的表现。没有...

第1部分-莲花中的宝石:培养同情心
演讲:冥想入门第3部分:敏锐的思想意识

冥想的主要元素是学习从思想tr中醒来。本课程探讨两个...

第1部分-莲花中的宝石:培养同情心
谈话:冥想入门第2部分:情绪正念

我们的条件是生活在强烈的情绪所拥有的抵抗或感觉的反应tr之中...

第1部分-莲花中的宝石:培养同情心
演讲:冥想入门第1部分:冥想的艺术和科学

第一节课对冥想进行了定义,并描述了佛教的教义,这些教义赋予了禅修道路以脉络。

第1部分-莲花中的宝石:培养同情心
谈话:真正的接受

我们接受这种生活的能力是我们解放的关键,但仍然存在许多误解……

第1部分-莲花中的宝石:培养同情心
谈话:第2部分:恐惧中的庇护所

明智地与恐惧联系是理解属灵道路的方式之一。我们有条件感到...

第1部分-莲花中的宝石:培养同情心
谈话:第1部分:恐惧中的庇护所

明智地与恐惧联系是理解属灵道路的方式之一。我们有条件感到...