轻松专心-Tara Brach

放松的专心

放松的专心


当冥想的心脏处于开放意识中时,我们分散注意力和反应的条件会使我们继续受苦。我们通过开发巧妙的注意力关注方式来创造自然的生存环境,从而摆脱痕迹。这种自然的意识有时会隐藏起来,但始终存在:这是我们真正的家。


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