特殊的沉思/反思-塔拉·布拉奇(Tara Brach)

特别冥想/反思

感言


反思:将RAIN带入想要的心灵
反思:将RAIN带入想要的头脑(11:01分钟。)

我们大多数人一生都将自己的欲望固定在外部物体上。但是如果我们学会了...

博客-引导式思考:使RAIN变得困难
博客〜引导反射:使RAIN变得困难(文本和音频)

以PDF格式下载:引导反射:使RAIN变得困难引导反射:使RAIN变得困难安静地坐着,合上你的...

冥想:RAIN on Blame
谴责RAIN:引导性冥想(14:40分钟)

当我们陷入责备或不满中时,我们就会陷入a–对方变成...

反思:面对依恋时的暂停和加深注意力
反思:依恋时暂停并加深注意力(10:48分钟)

在简短的反思中,我们探讨了如何将正念和自我同情带入痴迷,过度消费的习惯...

冥想:RAIN on Self-Blame
冥想:自Self之雨(9:45分钟)

痛苦的最大根源之一就是与自己交战。这个冥想基于首字母缩略词...

冥想:Awakening the Heart
冥想:唤醒内心–给予和接受爱的祝福(11:07分钟)

当我们以具体,有意识的方式表达和接受爱时,我们的心就会醒来。这种指导性的实践为我们带来了...

反思:学会留下
反思:学会住宿(4:41分钟)

我们通过关注内在的脆弱性和恐惧来为治愈之门打开大门… “Learning...

冥想:Blessings of Love
冥想:爱的祝福(11:28分钟)

祝福使我们想起了闪耀在我们所有人中的神圣的爱的存在。这个冥想...

塔拉会谈
塔拉演讲:关于居住在此身体的引导性思考(12:50分钟)

当我们不居住在我们的身体中时,我们就没有在经历充沛的生命。当疼痛出现时,多少...

塔拉会谈
塔拉会谈–反思:以品尝作为通往幸福的途径的实践(5:53分钟)

暂停并感觉到此时此刻的美好是一种根本性的变革。什么时候...

冥想:Saying "Yes" to Life
冥想:“Yes” to Life (13 min.)

这种引导式的练习唤醒了放松而友善的注意力,使您在呼吸中休息,并向任何事物开放。

冥想:Transforming Fear
冥想:转变恐惧(11:19分钟)

这种指导性的实践邀请我们找出一种习惯,使我们习惯性地变得焦虑或恐惧,然后……

反思:培养一颗爱心
反思:培养一颗爱心(7:10 min.)

反思:培养一颗爱心–爱情是一种天生的能力,当我们有意识地培养爱情时,爱情就会发生变化。

反思:变革的痛苦
反思:改变痛苦&唤醒心脏(12:45分钟)

[摘录自子宫的黑暗–转变的四个关键步骤遭受1月25日的演讲,...

简短的冥想:进入荒野
简短的冥想:进入旷野(6分钟)

当我们唤醒感官时,我们会敞开心to。简短的冥想指导我们打开所有...

我们心中的指南针
反思:我们心中的指南针(9:07分钟)

当我们想起在任何情况下的最深切意图时,我们的生活就会变得一致,我们可以采取行动...

反思:未来的自我
反思:未来自我的内心智慧(9:20分钟)

通过与未来的自我联系,这种反思将引导您获得对……的深刻智慧和无条件的爱。

冥想-选择生存状态
简短的指导冥想–结束时无铃(9分钟)

静修的第一天清晨,这张唱片可以让您沉思。

反思:深化我们分享的真相
反思:深化我们分享的真相(8:32分钟)

随着我们加深彼此分享的真理,我们的爱情能力会增强。短暂的反思...

第1部分-莲花中的宝石:培养同情心
冥想:你未来的自我–畅所欲言(7:17分钟)

当我们脱离天生的爱与智慧时,就有一条回家的路。这个冥想引导我们...