博客:伸出援助之手-Tara Brach

博客:伸出援助之手

伸出援助之手


在我带领的一个周末研讨会上,参与者之一玛丽安(Marian)分享了她关于折磨她的耻辱和内的故事。玛丽安(Marian)的女儿克里斯蒂(Christy)因酗酒而康复,她曾要求她的母亲和她一起接受治疗。当他们的讨论进行时,克里斯蒂(Christy)透露,她的继父玛丽安(Marian)的第二任丈夫在整个青少年时期都遭受了性虐待。

那天玛丽安听到的文字和启示打动了她的心。 “你刚刚睡过我整个青春期!”她的女儿大喊。 “我遭到侵犯,无处可转!没有人在那里照顾我!”克里斯蒂的脸发红。她的手紧紧地握着。 “那时我很害怕告诉你,现在我知道为什么了。你无法处理真相。你不能处理我你永远都做不到我恨你!”

玛丽安(Marian)看着女儿溶解在哭泣中时,就知道自己听到的是真的。她无法处理女儿吸毒,与老师发生冲突或旷课和停学的原因,因为她无法处理自己的生活。

在这一点上,对自己的同情不仅是不可能的,玛丽安确信这样做是错误的:克里斯蒂所忍受的恐怖是她的错。她应该受苦。

我们所有人都伤害了别人,觉得自己由于自己的行为感到很糟糕。当我们像玛丽安一样面对一个事实,即有时会严重伤害他人时,内和羞耻感会使我们分崩离析。即使损失不是很大,我们中的有些人仍然感到不该具有同情心或救赎。

在这样的时候,为自己找到同情心的唯一方法就是伸出比自我更大的东西,让自己感到如此渺小和悲惨。例如,我们可以求助于避难所,呼吁佛陀,神圣的母亲,上帝,耶稣,伟大的精神,湿婆神或真主–达到一种充满爱意的意识,足以为我们破碎的生命提供安慰和安全。

作为一名天主教徒,玛丽安(Marian)找到了与一位慈爱的上帝深入和平与相交的时刻。但是,在绝望中,她现在在宇宙中感到孤独。当然,上帝存在,但她感到罪恶和痛苦,无法与他接触。

玛丽安担心自己会伤害自己,因此向她在大学里认识的一位耶稣会士的老牧师求助。在她哭泣并告诉他她的故事后,他轻轻地握住了她的一只手,开始在她的手掌中央画一个圆圈。他说:“这就是你住的地方。这很痛苦,是个踢脚,尖叫和深深受伤的地方。这个地方无法回避,顺其自然。”

然后他用他的手覆盖了她的整个手。 “但是,如果可以的话,也要尝试记住这一点:有一个伟大的世界,就是上帝的国度,​​在这个仁慈的空间里,您的即时生活将会展开。这种痛苦总是存在于上帝的爱中。如您所知,痛苦和爱将使您的伤口得到治愈。

玛丽安感到仿佛充满了同情心,正从牧师的手倾泻而下,轻轻地给她洗澡,邀请她投降到充满爱心的怀抱中。当她感到绝望时,她知道自己正在献身于上帝的怜悯。她放的越多,她就越觉得执着。是的,她一直盲目无知;她造成了无法弥补的损失,但她并非一文不值,也不是邪恶的。被上帝无限的怜悯所束缚,她可以找到通往自己内心的道路。

对自己感到同情绝对不会使我们免于采取行动的责任。相反,它使我们摆脱了自我憎恨,使我们无法以清晰和平衡的方式回应生活。牧师不是在劝告玛丽安(Marian)忽略痛苦或否认她让女儿失败了,而是向可以开始治愈的爱敞开心heart。

现在,玛丽安不再被困在痛苦的思想中,而是想起了同情的可能性。当出现re悔或自恨之情时,她会在心理上说:“请承受这种痛苦。”当她感到自己的痛苦被上帝抓住时,她可以面对它而不会被撕裂或不想破坏自己。

两周后,当她和女儿再次见面接受治疗时,玛丽安(Marian)仍对克里斯蒂(仍然冷漠)承认,她知道自己的失败极大。然后,玛丽安小心翼翼地小心翼翼地握着女儿的手,在她的手掌中央画了一个柔软的圆圈,并低声细语了牧师对她细语。

克里斯蒂一听到这些话,就被自己抓住,哭泣,投降到母亲的爱意想不到的力量和确定性中。他们中的任何一个都无法绕过尚未愈合的伤口的原始痛苦,但是现在他们可以一起治愈了。通过伸出援手并感到自己受到上帝的怜悯,玛丽安发现了同情心,可以同情他们俩。

每当我们感到被关怀的存在,比受惊的小自我更大的东西所束缚时,我们也可以开始为自己的生命碎片和他人的生命找到自己的内心空间。那些看起来“太多”的苦难现在可以唤醒我们同情的甜蜜。

图片提供:Wonderlane
©塔拉·布拉奇(Tara Brach)

享受这个话题 培养同情心 

加入我的电子邮件列表: http://eepurl.com/6YfI
有关更多信息,请访问 www.tarabrach.com