博客:稀有和珍贵的喜悦 - 塔拉·布拉奇(Tara Brach)

博客:稀有和珍贵的喜悦

塔拉谈话:稀有而珍贵的JoyJoy


当我与人们谈论他们获得多少快乐时,大多数人会说:“不是那么多。”欢乐不是常客,当它出现时,它即刻转瞬即逝。

当我们对生活中固有的美丽和痛苦开放时,就会产生欢乐。就像包含各种天气的大天空一样,欢乐是一种广阔的存在感。它说:“是的,生活,无论如何!”然而,这种不频繁的出现让我们知道了我们更习惯的姿势:抵制正在发生的事情,对现在和现在的生活说“不”。我们倾向于通过不断的内在对话来超越我们与生俱来的喜悦能力,我们为避免不愉快而继续进行愉悦的长期尝试。我们不是在当下的欢乐中,而是在尝试其他的事情,去体验更好,不同的东西。

法国伟大的作家安德烈·基德(AndréGide)说:

“知道快乐比悲伤更难,更困难,更美丽。一旦做出了最重要的发现,您就必须将欢乐视为道德义务。”

欢乐是一种“义务”,因为它体现了我们的全部潜力。只有我们致力于热爱生活,我们才能充分融入我们的整体。这种承诺意味着我们将调查关于自己的善良和价值的有限信念。这意味着我们将正念带入我们的话语思想和判断。这意味着我们要挑战一种依赖于物质增长,消费主义和自然统治的文化价值观。

有一个年轻的和尚到达修道院的故事,他被派去帮助其他和尚手动抄袭教规和教堂的法律。他注意到和尚正在从副本中复制。他去找老方丈,对此提出质疑。他指出,即使更早出现一个小错误,也永远不会发现。实际上,它将在所有后续副本中继续进行。方丈说:“数百年来,我们一直在从副本中进行复制,但您有一个很好的观点。”因此,他来到了穹顶,深深地进入了原始手稿已有数百年历史的修道院下方的洞穴中。时间流逝。没有人看到旧的方丈。最后,年轻的新和尚真的很担心,所以他下楼了。他找到了一位老住持,他正在将头撞在墙上,无法控制地哭泣。他很担心地问他:“父亲,父亲,怎么了?”这位古老的住持者用a咽的声音回答:“这个词是'庆祝!'(不是独身)”

当我们迷失在习惯行为中–在按照他人的期望生活,在避免风险,在不质疑我们的信念时–我们会绕过庆祝生活的机会。只有当您生活在自己的身体中并且感觉清醒时,快乐才有可能。一种培养您喜悦能力的训练是有目的的时候停止训练,即使您只有一点点的“ Ah”感…幸福。”每当您开始感到简单的愉悦,对您欣赏的事物的感觉时,就停止。充分了解自己的身体,感觉和活力。注意你的心。充分体会一下落叶的美丽,拥抱的温暖,黎明的宁静,这是什么样的感觉。我们不是一种品味的文化。我们乐此不疲,但我们不停顿。我们不会花太多时间清醒自己的感官。

看看如果您致力于热爱生活会发生什么。首先要记住暂停并品尝简单的乐趣。有意轻轻地抓住困难。对这一刻的生活敞开心heart,发现快乐永远不会遥不可及。

改编自我的书 激进验收.

欣赏以下短片 是什么让我们不高兴。

有关更多信息,请访问: www.tarabrach.com



One thought on “博客:稀有和珍贵的喜悦”

  1. 杰夫

    是。喜欢这个!

    当您第一次注意到最小的欢乐卷须时,请停止。停下来品尝一下。

    我喜欢您对身体的重视并注意到各种感觉。

    感谢您发布此信息。