资源资源 ~ 雨 :识别,允许,调查,培养- 塔拉·布拉奇(Tara Brach)

资源〜RAIN:识别,允许,调查,培养

 雨


冥想:RAIN谴责
谴责RAIN:引导性冥想(14:40分钟)

当我们陷入责备或不满中时,我们就会陷入a–对方变成...

塔拉会谈
塔拉会谈–反思:治愈自责

当我们被指责,不喜欢或恨自己时,我们无法爱我们的世界。在这...

冥想:RAIN在自责
冥想:自Self之雨(9:45分钟)

痛苦的最大根源之一就是与自己交战。这个冥想基于首字母缩略词...

宽恕:从厌恶责备中释放自己和他人- Part 1
宽恕:从厌恶责备中释放自己和他人– Part 1

鲁米(Rumi)邀请我们找到为爱而建立的障碍,而普遍的责任则应归咎于这一障碍。这三个...

冥想:RAIN的实践
冥想:RAIN的习俗(20:00分钟)

首字母缩写词RAIN–识别,允许,调查,培养–引导我们将正念和同情带给困难的情绪...。

 雨 合作伙伴冥想:语音导览
雨 合作伙伴共同冥想:音频指导会议(33:45分钟)

什么是RAIN合作伙伴?雨–识别-允许调查-培养,将正念和同情心带入困难的情绪的过程可以...

博客:RAIN合作伙伴协议
博客:RAIN合作伙伴协议

什么是RAIN合作伙伴?雨–识别-允许调查-培养,将正念和同情心带入困难的情绪的过程可以...

第1部分- Healing Anxiety -冥想如何释放我们
第1部分– Healing Anxiety –冥想如何释放我们

焦虑和对失败的恐惧是世界各地普遍存在的痛苦。它也正在增加-与...

养育的生存-我们的归属之路
养育的生存–我们的归属之路

“我们不是优胜劣汰的生存之道。我们是被培育的人的生存。”路易斯·科佐利诺(Louis Cozolino)...

冥想治疗抑郁症-第2部分
第2部分:通过冥想治愈抑郁症

大多数人有时会感到沮丧,许多人会遭受严重抑郁症的折磨。在...的心脏

成为你是什么感觉?
成为你是什么感觉?

同情心在我们的有机体中是坚硬的,可以被培养。这次演讲有助于我们确定阻碍...

塔拉会谈
TaraTalks:冥想RAIN–应对困难的情绪(11:43分钟)

这种指导性练习将正念和自我同情应用于挑战性情绪。它基于首字母缩写RAIN,并提供...

饮食成瘾:冥想如何帮助我们释放
饮食成瘾:冥想如何帮助我们释放

佛教心理学认为固着是苦难的根源,固着的最大领域之一是强迫...

雨后(退修)
雨后(退修)

这次演讲对RAIN进行了深入的探索,将正念和同情的翅膀应用到了痛苦的...

用RAIN冥想
用RAIN冥想(11:43分钟)

这种指导性练习将正念和自我同情应用于挑战性情绪。它基于首字母缩写RAIN,并提供...

用RAIN消散Tra
用RAIN消散Tra

ance的普遍表达之一就是以有限且独立的自我意识进行认同。这个话题

冥想:培养正念
冥想:培养正念(18:25分钟)

正念意味着要有目的地注意我们的不时体验。这个冥想邀请我们收集我们的...

冥想说明with  雨  from Retreat
冥想说明–RAIN和问题回答(14:23分钟)

塔拉(Tara)每天早上都会提供有关RAIN的指导,包括RAIN(识别,允许,调查,滋养),然后回答来自撤退者的问题。包括...

冥想:活着的奥秘
冥想:活着的奥秘(从撤退)(27:40)

从春季静修的早晨开始的这种冥想始于身体扫描,然后扩大到包括声音,感官...

宽恕之雨
宽恕之雨

释放仇恨和责备的能力是我们不断发展的意识的内在本质。本讲座探讨...