雨-培养正念-塔拉·布拉奇(Tara Brach)

雨–培养正念

冥想:开放意识


首字母缩写词RAIN是一种强大的工具,可用于中断情绪反应的习惯模式并发现清醒,富有同情心的存在的自由。本讲座探讨了RAIN的组成部分,它的工作原理,使它具有变革性的特征以及人们遇到的典型挑战。教学内容包括有针对性的RAIN冥想。


有关RAIN的更多资源:识别,允许,调查,培养

 


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