第3部分-思想正念-冥想入门-Tara Brach

第三部分–思想正念–冥想入门

蓝佛

冥想的主要元素是训练,以从思想the中唤醒。本课程探讨正念支持这种唤醒的两种关键方式。第一种是使用明智的反思来判断思想是在恐惧中囚禁着我们,还是为康复和自由服务。第二个是认识到我们处于虚拟现实中的思考和学习“come back”活着的存在。通过居住在这种非概念性的存在中,我们可以获得我们珍爱的爱,智慧和自由。


玩
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