第2部分:压力与冥想-塔拉·布拉奇(Tara Brach)

第2部分:压力和冥想

第2部分:压力和冥想


当我们承受压力时,我们会以一种狭窄而僵化的方式关注我们的世界。通过冥想引起唤醒和开放的关注,我们可以极大地改变所有压力下的焦虑和孤独感。


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