第2部分-情绪正念-冥想入门-Tara Brach

第2部分–情绪正念–冥想入门

蓝佛

我们的条件是生活在一种反抗的tr之中,要么抵抗要么被强烈的情感所吸引。这种反应加剧了与他人分离,感到有缺陷和不安全感的烦恼。在这一节课中,我们探索如何通过使构成我们情感生活的故事和感觉具有专心和善良的意识来使自己摆脱痛苦。


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