博客:当新闻让我们悲惨时:记住更富有的存在和更大的真相

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当新闻让我们悲惨时:
记住更富有的存在和更大的真相

人们定期向我询问精神练习如何引导我们应对我们社会的状态。他们告诉我,虽然同情的教义是活着的,但在他们的生活中的其他部分乐于助人,当他们每天阅读头条新闻时,它们似乎遥不可及。在我们的DC社区精神朋友团体之一的最近电子邮件中,成员问:

  • 当它对弱势群体造成这种危害时,我们如何保持同情心?
  • 不接受一种自满?不是“放手”就像融合?
  • 我们如何在我们的社会中如此明显的仇恨和恶毒的仇恨,生气和沮丧的时候叫冥想惯例?

在我们社会中遭受伤害的危害,我有许多愤怒,恐惧和厌恶的浪潮。在我自己的练习中,它有助于继续开始我,而不是判断自己的反应,思考“我不应该感受到这一点”。而不是试图放弃这些感受,我经常反映出“这属,”这是当下的内在天气。然后我可以感受到接受和善意的恐惧或厌恶。

这也让我倾听情绪的信息。恐怖和愤怒的反应可以是健康和聪明的。他们提醒我们对我们周围的真正痛苦,他们帮助我们走向行动。当我们接受和谨慎地向这些情绪开放时,他们展现出露出底层的深刻关怀。但是,如果我们的思想在糟糕的其他故事上固定了这一点就不会发生。如果我们在故事中丢失了,我们就迷失了我们自己的eGoIC反应性。要倾听情绪,并从我们最清醒的心中回应,我们需要使粪便出来,从故事中出来,回到我们的脆弱性和温柔的心脏。

我经常讲述一个人走在树林里的故事并来到一只小狗。狗似乎足够有害,但是当他们伸出宠物的时候,它会咆哮着。直接反应是恐惧和愤怒,但后来他们注意到狗的腿陷入陷阱,同情开始升起愤怒的地方。一旦我们看到自己的腿是如何陷阱并使我们的自我同情的经历,它变得更容易看待别人如何被捕获,这也是造成的痛苦,因为他们是痛苦的。

一种误解是接受和慈悲,融合,自满或辞职。相反,真正的验收是勇敢的意愿,因为它现在就是现实,而且同情会给生活的生活带来温柔。只有在根本上允许和招标的情况下,我们可以从我们的全面智能和心中作出回应。

当然,在最黑暗的日子里,往往无法对我们内心的富有同情心的存在。再次,我们只是从我们所在的地方开始,为我们的封闭心灵带来了思想的认可和接受 - 这也属于这一点。我们打算要注意,我们有意善良,最终会让我们的心放松开放。

意识正在不断发展。即使在我们当前时代的大肢体爆发中,我们也可以证明令人不变的兴趣唤醒意识,在精神练习和与我们的心灵一致的生活中。工作中有一种辩证法:遭受造成燃料的变化。

在最近凝思的小组会议上,有些女性分享了他们的痛苦和由性骚扰引起的创伤的故事。一个男性悲伤地说:“这些家伙什么时候会醒来,停止伤害人民?”几天后,在听奥普拉聆听后给予她的讲话后,他急于实现:“这是转折点。我们在一个定义的时刻,需要注意!受害者正在发表讲话,盟友正在唤醒。今天有希望,也许明天。“

还有希望。最终,神圣的女性 - 珍惜生命的智慧和爱在我们的集体意识中展开和开花。同情和宽恕越来越多地研究,训练,练习。这个觉醒没有转过身来。及时,影子情绪将变成我们明智的心中越来越纯粹的表达。

最后,尽可能积极地回应并与关心的人保持良好的接触是必不可少的。我们的共同关怀是在困难时期保持希望的希望 - 这是最强烈的药物。以下是当代菩提树的引用,弗雷德罗杰斯:

当我还是一个男孩,我会看到这个消息中的可怕事物,我的母亲会对我说:“寻找帮助者。你将永远找到有帮助的人。“至今,特别是在灾难时期,我记得我母亲的话,我总是通过意识到仍然有这么多的助手 - 这世界上很多关怀的人。

我们并不孤单。全球人民分享了更有爱,刚和平的世界的渴望。各地的人们都对彼此的真实感和生活感到开放。

愿我们时代的痛苦唤醒了我们最深刻的理解和同情;
愿我们以一种提供治愈和自由的方式回应。



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