流动,精神和存在-塔拉·布拉奇(Tara Brach)

流畅的运动,精神和存在


什么使我们与幸福分开?

这个问题对我们的生活至关重要。下次我们非常高兴时,让我们问自己以下问题:怎么可能?当我们非常高兴时,我们内部会发生什么?

有两个维度构成了纯粹的快乐。第一维是存在。我们非常高兴,因为我们在场,“我们在这里”,以体验我们所发生的事情。第二个方面是我们还活着,充满了生命。这两个维度密切相关。当我们快乐时,我们可以感觉到生命在我们的身体中流动。如果我们仔细地关注生活,我们会发现我所指的这种存在是有意识的,它创造了空间。如果我们真正生活在如此广泛而深入的生活中,我们将感受到生活的流畅运动。

当我们探索生活与存在之间的亲密关系时,让我们自问:是什么让我们进入了鼓励和欢乐的流畅运动?是什么让我们能够活在这种流畅的生活中,而不仅仅是从外面看到它?我们不想达到人生的尽头,只是意识到自己没有感觉到生命在我们的身体,心灵和思想中流动。我们不想说我们还没有充满活力和流动性而寿终正寝。或者我们没有享受与他人互动时产生的爱的能量。因此,冥想在丰富我们的生活中具有根本作用。通过进行正念练习,我们学会回到自己内唯一可以快乐,爱与和平的地方。就是说,当我们冥想时,我们认识到快乐的存在,并且我们可以感受到它。

存在的两个方面都要求停止或停止做太多事情的意愿或能力。这并不意味着我们应该将自己与世界分开。这意味着生活在当下,以便我们的思想在当下,而不是在将来。当我们在这里时,在这一刻,我们向面前的生活敞开大门。出席并在我们面前开放生活并不经常发生,因为我们的趋势是离开当下并迷失自己的思想。

人们想知道:“为什么我没有精神振奋?为什么我的生活没有更多的快乐呢?”这是因为我们没有处于 成为。我们的冥想练习可以帮助我们回到当下,以改变自己的状态。 到以下之一 成为

想要控制会使我们离开生活。想要控制是普遍的。在我们的体内,我们的生存有些焦虑。我们试图控制自己的生活,让自己感觉更好。享受生活并避免痛苦是很常见的。很多时候,我们对面前的事情做出反应。只要看一下我们在人际关系中做出反应有多容易的例子。当我们与其他人在一起时,我们感到焦虑,我们注意到我们中有一部分人想控制局势。我们操纵生活以实现我们的期望。因此,我们变得越不安全,我们就越能控制。

在冥想中,当我们注意到我们离开了现在,并且注意到我们正在控制局势或担心时,关键是暂停。注意发生了什么,然后问自己:“这是什么?”这种简单的停顿使我们能够重返身体,恢复生活的活力。惯例是回到现在。

我同意这些观点,因为每次我们从生活在心中的分离tr中醒来时,我们一次又一次地回到生活的流动性中。我们回到当下,我们可以了解永恒的爱。一种以多种方式展现的爱。一遍又一遍,当我们躲避生命的流动性和生命的宁静时,我们的爱和我们的爱的能力就在我们的生活中得以彰显。

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