冥想:动人的和平(22:51分钟)-塔拉·布拉奇

冥想:感动和平(22:51分钟)

冥想:感动和平


这种冥想引导提供了一条使我们的心灵平静和缓解焦虑的途径。我们从长时间的深呼吸开始,随着呼吸,带着微笑的图像,并通过身体放松。然后,我们以放松的意识练习休息,让思想,感觉和感觉的浪潮来来去去。冥想以诗人菲利普·布斯(Philip Booth)的优美诗句结尾。

当你现在漂浮时,我抱着你
放手,记得恐惧时
我告诉你的话,你的心脏抽筋了:
轻轻躺到光明年
星星,躺下,大海会抱着你。

: “First Lesson,”来自Philip Booth,来自 生命线:诗选(1950-1999) (维京人)。

玩
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