引导冥想 2016年4月20日 这种沉思始于使人平静并吸引注意力的呼吸，然后是使我们能够唤醒我们的感官的身体扫描。最后，我们充分开放，以宽敞，清晰的意识包含不断变化的声音和感觉流。 播客： 在新视窗中播放 | 下载 （持续时间：27:45— 12.7MB) Subscribe: 的iTunes | 安卓 | 订书机 | 灰蒙蒙 | 豆豆 | 潘多拉 | Spotify | 的RSS 相关文章步行冥想–说明（音频和PDF）（6:19分钟）冥想入门：第2部分–您会定期拜访自己吗？冥想：呼吸进入现场（19:23分钟）拥抱无生命日志之间的空间冥想：唤醒我们的能量体（21:32分钟）
