冥想:沉默's聆听(静修时分)(27:15分钟)-塔拉·布拉奇

冥想:沉默’ s聆听(撤退时上午)(27:15分钟)

冥想:沉默's 倾听


聆听声音是使思维平静下来并与意识的自然开放联系在一起的有效方法。在这种引导式的冥想中,我们从听见声音开始,然后聆听并感受生活的整个变化–允许此处的内容保持原样。在前景中,我们注意到感觉,思想,情感的舞蹈……上升并逐渐消失。在后台,一个觉醒的,易于接受的存在–正在倾听的沉默。当我们放弃所有工作并放松到这种机敏的静止状态时,我们就会感觉到我们的本性……我们的家。

用藏族传统的话来说:“完全清醒,感觉开阔。完全开放,不固定,可以提高意识。”

(来自2018年春季IMCW 7天无声静修的早晨冥想)


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