冥想:放松回到生活状态(19:42分钟)- 塔拉·布拉奇(Tara Brach)

冥想:放松回到生活状态(19:42分钟)

冥想:放松


当我们迷失思想时,我们的思想就会收缩,我们的身体变得紧绷,我们会与真正的坦诚相去。回家的途径是通过“放松”,重新将注意力转移到我们的感官上,通过我们的身体放松,并轻轻地接触到我们内心的感觉。通过反复放松,我们变得越来越熟悉真实存在的活力,温柔和开放。

照片:珍妮特


玩
Subscribe: 的iTunes | 安卓 | 订书机 | 灰蒙蒙 | 豆豆 | 潘多拉 | Spotify | 的RSS