冥想:放松成幸福(19:19分钟) - 塔拉·布拉奇(Tara Brach)

冥想:放松成幸福(19:19分钟)

冥想:放松成幸福


冥想:放松成幸福〜

根敦仁波切喇嘛写道:“通过巨大的努力和毅力无法找到幸福,但放松和放任已经存在幸福。”这种冥想通过唤醒身体的意识,然后一遍又一遍地练习“放松放松”,使之趋向于这种自然产生的幸福,使之始终存在。

照片:杰拉特/皮卡拜


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