指导与冥想:不存在的途径(41:30分钟) - 塔拉·布拉奇(Tara Brach)

指导与冥想:不存在的途径(41:30分钟)

在这种有指导的实践中,我们通过身体扫描和对呼吸的关注来到现场,将注意力转移到不断变化的体验上,然后探索不受控制的自由,让生活保持原样。


冥想始于有目的地收集注意力,但它导致不存在的存在,即存在。在这种有指导的实践中,我们通过身体扫描和对呼吸的关注来到现场,将注意力转移到不断变化的体验上,然后探索不受控制的自由,让生活保持原样。 (基于2020年秋季IMCW 7天无声静修会– 2020-10-26)。

没有控制生活。
尝试锁上闪电,
包含龙卷风。丹
流,它将创建一个新的
渠道。抵制潮流
会扫清你的脚。
允许,恩典将继续
你到更高的地方。唯一的
安全在于让一切都进入-
虚弱的人恐惧,
幻想,失败和成功。
当损失loss尽时
内心或悲伤笼罩着你
绝望地练习
变得简单地讲真相。
在选择放开你的
已知的整体存在方式
世界向您崭露头角。

Danna Faulds允许

 玩
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