冥想:向海浪张开(20:19分钟)-塔拉·布拉奇

冥想:向海浪张开(20:19分钟)

冥想:向海浪张开


当我们陷入沉思时,我们就会失去与生俱来的活力和意识。这种冥想引导我们进行一次仔细的身体扫描,以打开我们的感官,然后发出声音和所有活力。从那开放的存在中,我们以充满爱心的仁慈祈祷结束。

“您可能会扫描并感觉是否有’在你的生活中,现在在你心中的一切,’要求友善。您可以通过轻轻地将手放在心脏上来进行一些试验,如果想到某些事情,可以向内传达一些信息,一些照护的能量。这可能是宽恕的性质,或者是以某种方式信任自己,或者只是让任何事情’那里知道它属于。然后感知您如何将世界带入您的内心以及是否存在’在这个世界的某个特定部分,现在需要您的好意,让它成为您关注的焦点。那些正在受苦的人……那些最需要我们关注的人…并感觉到您的手在心脏上的触摸确实触动了他们的全部心脏。在最后的那一刻,请您祈祷:

愿众生免受伤害。
愿所有生物被关押在爱的存在中……
充满爱的存在。
愿众生接触伟大和自然的和平。
愿众生自由。

Namaste”

照片:Elaine Hunter– www.elainehunter.com


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