冥想:坦诚的存在(23:53分钟)-塔拉·布拉奇

冥想:坦诚的存在(23:53分钟)

冥想:坦诚的存在


这种冥想通过将图像和微笑的笑容带入身体扫描中来建立一种善意的注意力,然后以呼吸为基础,将注意力转移到不断变化的体验上。我们以简短的爱心反思结束。


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