冥想:静修时的春天早晨(33:47分钟)-塔拉·布拉奇

冥想:静修时的春天早晨(33:47分钟)

冥想:静修时的早晨


在这个指导性的冥想中,我们概述了正念练习的不同组成部分。反思包括身体扫描,建立注意力的基础以及关心如何在陷入沉思之后全力以赴。然后,我们认真地探索对不同经历的开放以及“在这里”的简单而自由的实践,让生活保持原样。


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