冥想:聆听的接受意识(23:56分钟)-Tara Brach

冥想:聆听的接受意识(23:56分钟)

冥想:聆听,接受的意识


真正聆听的能力使我们能够实现广泛而敏感的意识,这是我们真正的本质。这种冥想的重点是聆听声音,然后聆听并感受生活中不断变化的整个变化过程。当被思想所吸引时,我们注意到然后放松回到一种接受和倾听的状态。没什么可做的,只要让生活保持原样,并在清醒,开放的意识中自由休息。


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