冥想:聆听我们的心声(22:16分钟)-塔拉·布拉奇

冥想:聆听我们的心声(22:16分钟)

冥想:倾听我们的心


真正的聆听会激发开放的接纳感,并且可以真正地治愈。这种沉思唤醒了聆听的气息。首先将这种接受意识带入感觉和声音中,然后将其呈现给我们内心的温柔和脆弱。

因为心脏停留在无人看管的黑暗中,所以我们经常忘记它对我们正在发生的一切的崇高敏感性。没有我们的注意,内心就吸收了事物的快乐以及事物的痛苦和关怀。因此,在我们内部,可能会产生负担。出于这个原因,明智的是时不时地调入你的内心并倾听它所携带的东西。有时候最简单的事情会导致意想不到的转变。这里的老人曾经说过,负担分担了一半。同样,当您让自己的心脏说话时,负担减轻,新的轻盈进入您的身体,舒缓的情绪充斥着心脏。

让你的心说,约翰·奥’Donohue

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