冥想:聆听和感受我们的生活(17:56分钟)- 塔拉·布拉奇(Tara Brach)

冥想:聆听和感受我们的生活(17:56分钟)

冥想-听和感受我们的生活

指导冥想–听和感受我们的生活

聆听声音是使思维平静下来并与意识的自然开放联系在一起的有效方法。这种冥想强调聆听的锚点,并引导我们在身体中放松,让声音在我们中泛滥。在这种接受中,我们找到了全面存在与和平的归宿。

照片:乔恩·麦克雷


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