冥想–让生活过你–这种冥想始于使头脑平静并通过呼吸吸引注意力。然后，我们通过身体扫描唤醒感觉，对声音敞开心rest，并在开放的意识中休息，让声音和感觉通过。就像海洋一样，当我们在开放中休息时，就可以在没有抓住或抵抗的情况下向最需要关注的海浪敞开。这种参与的存在是自由，居住整体存在的本质。
照片：壳牌菲舍尔
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