冥想:通过入门培养清醒意识(24:31分钟)-Tara Brach

冥想:通过入门培养清醒意识(24:31分钟)


这种冥想始于通过呼吸吸引注意力,并通过扫描身体唤醒我们对活力和内部空间的体验。然后,我们开始接受觉醒中的所有感官,并居住在那无尽的接受意识中,这就是我们的家。

照片: 琳达·斯塔普尔顿·奥尔森


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