冥想:醒来时醒来的状态(20:04分钟)-塔拉·布拉奇

冥想:醒来时醒来(20:04分钟)

冥想:归宿到觉醒的状态


这种冥想始于我们站在正念的运动中,引导我们唤醒体内的意识。然后,在坐姿练习中,我们打开所有感官,在清醒的状态下休息,其中可能包括我们生活中不断变化的波浪。


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