冥想:轻松无忧的状态(16:58分钟)-Tara Brach

冥想:轻松无忧的状态(16:58分钟)

冥想:轻松而唤醒


努力冥想只会在我们的心理中产生更大的张力,并巩固自己的自我意识。这种冥想邀请我们唤醒我们的感官,放松回到一直存在的状态。从存在中,我们自发地注意到并允许不断变化的经验流动,并感知我们自然意识的开放性和清醒性。

成为觉醒的海洋……意识的意识……让表面波来来去去。

照片:Lisa Ernst, onedharmanashville.com


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