这种做法–基于古老的佛教冥想–带有我在姐姐中发现的针尖的名字’她死后在办公室。她是一名护士，因此，所有医生都宣誓：不要伤害他人。她添加了下一行，“take no s***,”因为众所周知，生活要求我们既善良又坚强。

下面的冥想是对这两种训练的一种训练，因为善良和坚强并不相互排斥。“不伤害也不做***”不是一个选择。两者的结合将改变您的生活，并改变世界的故事。

在塔拉期间，这个冥想记录在Zoom上’于2020-11-18进行直播，随后塔拉和伊丽莎白之间进行了对话。

播客： 在新视窗中播放 | 下载 （持续时间：18:13— 12.5MB)

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