冥想:放手的艺术(19:15分钟)- 塔拉·布拉奇(Tara Brach)

冥想:放手的艺术(19:15分钟)

冥想:放手的艺术


放手意味着释放我们必须经历的当下的阻力。这种冥想引导我们放开那些阻碍我们即时感官体验的想法,减轻体内张力的活力,降低身体的活力,以及心脏周围的铠甲,削弱我们对生命本身的敏感性和温柔。


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