博客:不完美不是我们个人的问题 - 塔拉·布拉奇(Tara Brach)

博客:不完美不是我们个人的问题

恐惧是爱心存在的途径-夜间旅行者


大学毕业后,我进入了一个修行会,一个精神社区,并热情地致力于生活方式近十二年。我觉得自己找到了一条途径,可以净化自己,超越自我的缺陷,即自我及其策略。我们被要求每天早上三点三十分醒来,洗个冷水澡,然后从四点到六十三点做一次 萨达纳 (精神学科)瑜伽,冥想,诵经和祈祷。早餐时间,我常常感到自己好像漂浮在发光,充满爱意,幸福的状态中。我与被称为“挚爱者”的爱心意识相处,并经历了这是我自己最深的本质。我没有对自己感到难过或好,只是感觉很好。

早餐结束后,或早上一早,我的习惯性思想和行为将再次开始蔓延,那些不断出现的不安全感和自私自利的感觉​​会让我知道我快要失败了。除非我有时间进行更多的瑜伽和冥想,否则我常常会发现自己再次感到自己熟悉的笨拙,不舒服的自我。然后我上床睡觉,醒来,然后重新开始。

当我感到真正的和平与开放时,我内心的批评者继续评估我的纯正水平。当我感到孤独或恐惧时,我会假装自己是积极的方式,我对此不信任。当我热爱瑜伽和冥想练习时,我因自己的练习力给别人留下深刻的印象而感到尴尬。我希望其他人将我视为一个深沉的禅修者,并奉献瑜伽士,这个人以关怀与慷慨为她的世界服务。同时,我判断别人的学科懈怠,并判断自己如此有判断力。即使在社区中,我也常常感到孤独和孤独。

我的想法是,如果我真正地运用自己,那么将需要八到十年的时间才能释放出我所有的自我吸收能力,并且变得明智而自由。我会定期向我敬仰其他各种精神传统的老师咨询:“那么,我怎么样?我还可以做些什么?”他们总是会回答:“只要放松。”我不确定自己的意思,但我当然不认为这可以“放松”。他们怎么可能这样呢?我还不是“那里”。

当代藏传佛教老师Chogyam Trungpa写道:“问题是,自我可以将任何东西转化为自己的用途,甚至是灵性。”我带到我的精神道路上的一切包括我所有需要钦佩的需求,我对自己不够出色的不安全感,判断我内心和外在世界的所有倾向。比赛的范围比我以前的追求更大,但比赛仍然是一样的:努力成为一个不同而更好的人。

回顾过去,将我的自我怀疑完整地转移到我的精神生活中也就不足为奇了。那些因自己不够出色而饱受困扰的人经常被理想主义的世界观所吸引,这些世界观为净化和超越有缺陷的天性提供了可能性。追求完美的前提是我们必须改变自己的归属感。我们可能会渴望听到这样的信息:完整性和善良一直是我们的本质,但在生活大餐中仍然像是局外人,不速之客。

从那时起,对我最大的帮助就是记住不完美不是我们个人的问题,它是存在的自然部分。我们所有人都陷入欲望和恐惧中,我们都在不知不觉中采取行动,我们都患病并恶化。但是,当我们放松于不完美时,我们不再会因为追求与众不同和对错误的恐惧而失去一生的时光。

七世纪著名的禅宗大师曾赞曾教导说,真正的自由是“对不完美的焦虑”。这意味着接受我们人类的生存和一切生命。

因此,尽管感到分离和不值得的ance是我们作为人类的固有条件,但好消息是,我们的觉醒能力也是如此。当我们停止与自己的战争时,我们将自己从tr锁的监狱中解放出来,取而代之的是学会以睿智而富有同情心的心与我们的生活建立联系。当我们学会用所谓的“激进的接纳”来培养和拥抱生活时(接受自己所有不同的部分),我们就开始重新发现花园:一种被遗忘但珍惜的整体性,觉醒和爱的感觉。

取自我的书 激进验收 2003 

有关更多信息,请访问: www.tarabrach.com
照片来源:壳牌菲舍尔



4 thoughts on “博客:不完美不是我们个人的问题”

  1. 起诉

    但她抱怨道,这是违反直觉的。

    这篇文章太多了,谢谢分享。为了适应家庭历史中深深的黑暗创伤,我要努力地待在这个我可以接受的空间里。这很奇怪,因为’s the struggle –斗争就是斗争。自由所在的空间仅一步之遥。它’很难全力以赴。

  2. pingback: 完美主义• Chenille Books