博客 : 哪里受伤了?医治断绝者的伤口- 塔拉·布拉奇(Tara Brach)

博客:在哪里受伤?医治断绝者的伤口

哪里受伤了?


我最近听说有人试图将他的宠物乌龟偷偷溜进飞机,将它放在两个turtle头之间,然后用肯德基包裹器包裹起来。当他被发现时,他告诉官员们,他只是不能将他心爱的宠物留在家中。

我可以联系!

有时候,我几乎取消了一次教学旅行,因为我只是不想离开我的狗。现在有很多研究表明,养一只宠物-感受到温暖和联系的感觉-可以增加寿命和幸福感。等式的另一面是,当缺乏联系时,就会感到孤独和沮丧。

我们生活中的伤口常常与被割断的归属感以及我们从某种程度上与我们自己是好的人的感觉分开的方式有关。通过我们的家庭和我们的文化,我们得到的信息是我们出了点问题。我们离职是因为我们受到伤害或因为另一个人无法与我们在一起。

在我们生命的最初阶段,父母最需要的是对我们的了解和喜爱。在佛教中,觉醒意识(理解和关怀)的表达通常被描述为鸟的两翼:它们相互依存,是我们幸福的内在本质。在这疗愈和觉醒的道路上,我有时认为这两个翅膀带入我们自己的内心生活以及与他人的关系 精神重育.

在最近一次民权活动家和神学家的采访中,Ruby Sales描述了她生命中的时刻,这两个理解和关怀的翅膀活跃起来:

关键时刻。 。 。我正在洗我的锁,我的​​储物柜的女儿是在一个早晨到来的,她整夜忙碌着,她的身体上有疮,她处于一种毒品状态。所以有人对我说,‘问她, 哪里受伤了?’然后我说,‘雪莉,哪里疼?’只是一个简单的问题,她从未与母亲分享过她的内心。她谈到自己被起诉,谈到自己小时候发生的所有这些事情,她从字面上分享了痛苦的根源。在那一刻,我意识到,在听她讲话并与她交谈时,我需要一种更大的方式来完成这项工作。[1]

哪里受伤了?

当我听到Ruby的故事时,它确实以一种非常优美的方式着陆。我回想起自己生命中曾经有人问过我一个问题-真正是从一个有爱心的地方问到的-在那一刻,那是如何给我带来一些启发的。

康复的开始是认识痛苦并提出以下问题: 哪里受伤了? 寻求了解,提供我们感兴趣的存在,是精神重新育儿的第一翼。就像相关的父母看到他们的孩子不高兴,生气,孤单,想知道发生了什么一样,我们可以学会对我们的内心生活产生兴趣并轻轻地问自己: 里面到底是怎么回事哪里受伤了?

一个挑战是,尽管我们可能会感到孤独,羞耻或不被别人爱着,但是当我们不知道如何处理这些原始情绪时,我们很快就会离开。判断是我们在遇到困难时离开的主要方式之一。我们责备自己,生气,评判别人。否则我们就麻木了。否则我们会分散自己的注意力。

有一个故事,一个聪明的老圣人住在旷野深处。向他寻求智慧的人们必须走过危险的丛林和森林几天才能到达他。他们到达后,他会发誓让他们保持沉默,然后他会说: 好的,我有一个问题要问你。您不愿感到什么?

当我们学会留下来时,精神重定父母的第二部分(表达我们的关怀)会增加。当孩子生气或心烦时,我们该怎么办?我们与他们在一起,直到他们可以与他们真正需要的保持联系。以同样的方式,无论是什么,我们都可以坚持自己的内在经历。当我们与那些受伤害的地方真正想要或需要的东西保持联系时,我们的关怀自然就会发展成一种参与的,养育的存在。

将此做法带给我们自己的创伤很关键,随着我们扩大到包括其他人在内,我们为我们周围的世界开辟了无限治愈的潜力。如果我们确实希望拥有一个可以相互联系并相互回应的世界,那么我们必须扩大领域,并以同样的理解和关心来对待所有人类,所有物种,这个生活世界中所有遇到麻烦的部分。我们从相同的问题开始: 哪里受伤了?

哈菲兹诗人:

承认一些:

您看到的每个人,对他们说,
“Love me.”

当然,您不要大声地这样做。
除此以外,
有人会叫警察。

不过,考虑一下
我们的巨大吸引力
连接。

为什么不成为那个
谁的两只眼睛满月
总是说

有了那个甜蜜的月亮
语言,

这个世界上每隔一眼
渴望

听。 [2]


从: 精神重新父母 – 塔拉·布拉奇(Tara Brach) 在2016年12月7日发表的演讲

[1] Tippett,K.(制片人)。 (2016年9月15日)。 哪里受伤了 [音频播客]。从...获得 http://www.onbeing.org/program/ruby-sales-where-does-it-hurt/8931

[2] 哈菲兹。 (1999)。使用That Moon语言(D. Ladinsky,Trans。)。苏菲大师哈菲兹的《礼物:诗歌》(第322页)。纽约,纽约:Putguin Putnam Inc.