在我们抵制或被强烈的情绪所吸引的那一刻，我们处于，状态，与开放的意识隔绝。本演讲探讨了一个事实，即“这不是正在发生的事情，而是我们之间的联系方式。”我们考察了三项关键培训，这些培训可以帮助我们以明智而富有同情心的存在与困难的情绪相关联。

“也许我们生活中的所有巨龙都是公主，只等着看到我们以美丽和勇气行事。从最深层的本质来看，也许所有使我们感到恐惧的事物都是一种无助的渴望我们的爱。”

Rainer Maria Rilke，给年轻诗人的信

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