引导式冥想-塔拉·布拉奇(Tara Brach)

引导冥想

引导冥想和冥想新手


博客-引导式思考:使RAIN变得困难
博客〜引导反射:使RAIN变得困难(文本和音频)
以PDF格式下载:引导反射:使RAIN变得困难引导反射:使RAIN带来困难...
指导性冥想:内观练习(正念)(15:27分钟)
成绩单&音频〜冥想向导:内观的练习(正念)(15:27分钟)
PDF格式的下载:冥想向导:内观的修行(正念)
引导性心灵冥想–爱心善良–与我们的生活成为友善(27:22分钟)
引导心脏冥想:仁慈的爱–与我们的生活成为朋友(27:22分钟)
这种内心的冥想指导我们如何培养友善的深厚品质。
冥想:是的祝福
冥想:是的祝福(20:12分钟)
当我们的心向这里的生活敞开心...时,...
冥想:生活放松
冥想:放松身心(21:42分钟)
这种冥想始于身体扫描,然后我们练习向...
冥想:让生活过你
(22:07分钟)
我们从身体扫描开始,接受声音,聆听和...
冥想:坦诚的存在
冥想:坦诚的存在(23:53分钟)
这种冥想带来了图像和感觉到的...引起了人们的极大关注。
冥想:倾听的存在
冥想:在场聆听(20分钟)
听觉的接受能力唤醒了我们生命的生命。这个冥想...
引导心脏冥想:减轻指责(撤退)(41:39分钟)
短谈&引导心脏冥想:减轻指责(撤退)(41:39分钟)
我们的自我保护的怨恨和责备习惯阻碍了与我们自己和他人之间的亲密和联系。
冥想:通往神圣存在的门户
冥想:通往神圣存在的门户(22:01分钟)
这种冥想包括全身扫描,然后向所有人开放感官。
冥想:呼吸归来(20:34分钟)
冥想:呼吸归来(20:34分钟)
这种指导性的练习可以使身体放松一下,并建立起...
平静与沉思
冥想:到达呼吸(18:53)
Cette pratiqueguidéenous fait,dans un premier temps,détendrenotre corps etétablir...
冥想:放松而清醒(17:14分钟)
冥想:放松而清醒(17:14分钟)
这种引导式的冥想帮助我们在身心中找到轻松和清醒的感觉。
静修入门冥想说明和指导练习
冥想入门说明–静修指导(39:02分钟)
该指导会议包括冥想练习的主要组成部分的概述,以及...
简短的谈话和引导的心灵冥想– Releasing Blame (retreat)(37:50 min.)
简短的谈话和引导的心灵冥想– Releasing Blame (retreat)(37:50 min.)
这种冥想探索了宽恕的含义及其在治愈和转化中的作用。
简短的谈话和引导的心灵冥想- Loving Kindness - Befriending our Lives
简短的谈话和引导的心灵冥想– Loving Kindness –结识我们的生活(39:29分钟)
此沉思介绍了“心脏实践”的领域,然后指导我们如何...
简短的沉思:聚会与到达
简短的沉思:成绩单的集合和到达(3:34分钟)
简短的冥想以吸引注意力,放松和软化身体,感知您的...
冥想:投降到活生生的存在
冥想:投降到活生生中(19:51分钟)
在这种指导式的冥想中,我们从身体扫描开始,然后在意识中休息...
冥想:培养温柔善良的注意力
冥想:培养温柔善良的注意力(18:56分钟)
这种冥想唤起了我们的形象,并在我们...
冥想:在这里
冥想:在这里(21:55分钟)
这种引导式的冥想邀请您休息在这里-……的即时性和活力。