引导冥想

引导冥想和冥想新手


冥想:Basic Body Scan
冥想:基本身体扫描(20分钟)
从IMCW 2017新年的第一天早上开始’s务虚会,塔拉(Tara)提供...
冥想:说"Yes" to Life
冥想:“Yes” to Life (13 min.)
这种引导式的练习唤醒了轻松而友善的注意力,使您在呼吸中休息。
冥想:无尽的爱心意识
冥想:无尽的爱心意识(21:06分钟)
学习如何识别并在宽敞的空间中休息,可以让我们发现爱情。
冥想:Alert Inner Stillness
冥想:警惕内心的宁静(20:00分钟)
不断变化的声音,感觉,感觉和思想背后是一种机敏的内心平静,...
冥想:Transforming Fear
冥想:转变恐惧(11:19分钟)
这种指导性的实践邀请我们找出一种习惯性地变得焦虑的情况。
冥想:Breath by Breath
(23:02 min.)
–我们的呼吸可以成为允许...
冥想:Relax into Happiness
冥想:放松成幸福(19:19分钟)
冥想:放松成幸福〜喇嘛根敦仁波切写道:“幸福无法通过……找到。
冥想:聆听的沉默
冥想:正在聆听的沉默(14:00分钟)
聆听声音是使思维沉静并建立联系的一种有效方法。
冥想:Relaxed Attentiveness
冥想:放松的专心(20 min.)
冥想:放松的专心–恢复和释放存在的主要特质是...
反思:培养一颗爱心
反思:培养一颗爱心(7:10 min.)
反思:培养一颗爱心–爱是一种天生的能力,当我们...
冥想:Refuge in Presence
冥想:存在的避难所(18:12 min.)
冥想:存在的避难所–我们通过...的门户到达
冥想:与铜伦同情
冥想:与铜伦同情(11:35分钟)
当我们让自己被内在的痛苦感动时,我们的心就醒了。
冥想:Present Heart
冥想:当下之心(14:38分钟)
我们通过放松呼吸并带来仁慈来唤醒现在的内心...
冥想:说"yes" to Life
冥想:说“Yes” to Life (16:30 min)
冥想:对生活说“是”–这种冥想指导我们放松身心。
向朋友求爱-成绩单
冥想:爱的祝福(11:26分钟)
祝福使我们想起了闪耀的神圣的爱的存在...
冥想:坦诚的意识
冥想:返璞归真(19分钟)
冥想:回到开放意识的家园〜在日常生活中,我们经常离开自己,...
反思:变革的痛苦
反思:改变痛苦&唤醒心脏(12:45分钟)
[摘录自子宫的黑暗–转变痛苦的四个关键步骤...
冥想:Coming 首页 to Being
冥想:回到家(19:54 min)
冥想:回到家– “What it’就像现在就在这里...
医学:选择生存状态
冥想:选择活的存在(22:40 min)
冥想:选择活的存在–沉思于与我们的生活,呼吸息息相关...
冥想:Present Heartspace
冥想:现在的心脏空间(18 min.)
冥想:现在的心脏空间–这种冥想建立了与...温和的体现的存在。