博客:送给灵魂的礼物:存在的空间 - 塔拉·布拉奇(Tara Brach)

博客:送给灵魂的礼物:存在的空间

博客:送给灵魂的礼物:存在的空间


对于我们许多人来说,这是一个感觉我们走得越来越快的季节。在整个学期中,一切都在竞赛,完成工作承诺,进入假期;生活的潮流是完全倾斜的。

在一年中的某个时间里,一名学生陷入了由于上课,学习,工作和睡眠不足而造成的强烈压力。直到收到以下通知,他才意识到自己忽略了写信多久了:

亲爱的儿子,
我和你妈妈很高兴收到你的最后一封信。
当然,我们那时年轻得多,印象深刻。
爱,

如您所知,不仅是学生。几个月前,一位朋友描述了在试图让女儿上学时陷入这种忙碌状态。她的女儿正试图向她展示一些东西时,她正忙着准备事情。每次女儿打电话给她时,她都会说:“等一下。我一会儿就会到那里。”经过几轮之后,这个四岁的小男孩从她的房间里出来了,不耐烦。她对母亲说,双手叉腰:

“你为什么总是那么忙?你叫什么名字?是奥马总统吗?”

随着时间的流逝,我们感觉到没有足够的时间。有趣的是,我们观察到这种感觉的频率是多少。通常伴随着焦虑感:

“我不会准备”,以及一连串的不安全感。 “拐角处会有太多事情发生,”“我将无法实现目标,”“我不会做关键的事情。”有一种感觉,我们正在其他地方前进,而这里的时间并不重要。当我们最终检查完待办事项清单中的所有内容后,我们会尽力做到这一点,以便我们休息。只要这是我们的习惯,我们就在生命的尽头。我们正在掠过表面,无法进入我们的生活。

托马斯·默顿(Thomas Merton)将现代生活的匆忙和压力描述为当代暴力的一种形式。他说:

“……屈服于太多的要求,太多的担忧,是屈服于暴力。”

当我们前进时,我们会违反自己的自然节奏,从而阻止我们聆听内心的生活并与他人发生共鸣。我们收紧。我们变小了。我们超越了欣赏美丽,庆祝和发自内心的服务的能力。

我们的正念练习为我们提供了暂停和重新发现存在空间的机会。当我们停止向前冲,并开放给这里的事物时,我们生存的经历发生了根本性的转变。当我们进入这个空间 异端,当我们在其他地方行驶时,我们获得了智慧,爱和创造力。我们以自己的活力和精神在家中。

©塔拉·布拉奇(Tara Brach)

在以下音频和视频中享受此演讲: 存在空间

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有关更多信息,请访问 tarabrach.com.
图片来源:Kalliope Kokolis



2 thoughts on “博客:送给灵魂的礼物:存在的空间”

  1. 艾莉森·沙恩(Allison Shayne)

    塔拉,我 wanted to share with you that you have changed my life!!!! I LOVE LOVE LOVE your humor 和 how you bring laughter 和 play into our lives! I just finished listening to your dharma talks on”定期拜访自己”我已经沉思30多年了,我一直觉得自己不是,我一定不能“doing it right”直到我听到你的讲话。
    我现在正全心全意地坐着自己..并学会以开放的心与我自己..非常感谢你!
    我发现头脑中最具挑战性的部分是不判断自己的经历或判断我所谓的TRAMA DRAMAS..etc.。仅凭什么是一种技巧?我感觉好像有很多微妙的判断力。有时候有时候只是言语而已?圣诞节后我会捐钱给你。我最大的梦想就是和你一起撤退。想来犹他州吗?我知道如何为您的教学做出贡献。你摇滚我的小生命!盟国

  2. 繁忙的女孩

    塔拉,我’已经有一段时间在听您的播客了。爱他们,他们’很有帮助。一世’我想知道您将来是否会谈论耐心。我想如果我们进行更多的冥想并放慢速度,耐心就会找到我们。但是我觉得我需要更多帮助和具体指导。例如,我知道’放手,宽恕,爱心和所有这些都是很好的,但是’听您谈论它们仍然很有帮助。我希望你’将来会涉及耐心。或者,如果您有,可以为我指出正确的播客或博客文章吗?

    非常感谢你!