博客:从渴望到归属 - 塔拉·布拉奇(Tara Brach)

博客:从渴望到归属

博客:从渴望到归属


伟大的藏族瑜伽士米拉瑞帕(Milarepa)在山洞里孤独地生活了许多年。作为修行的一部分,他开始将自己思想的内容视为可见的投射。他内在的欲望,激情和厌恶的恶魔会像华丽的诱人女人和可怕的愤怒怪物一样出现在他面前。面对这些诱惑和恐惧,Milarepa不会不知所措,而是会说:“您今天来到这里真是太好了,明天您应该再次来……不时我们应该交谈。”

通过多年的深入培训,Milarepa得知苦难仅源于被魔鬼诱惑或与之抗争。为了在他们面前发现自由,他必须直接和觉醒地体验它们。

在一个故事中,密勒日巴的洞穴变得充满了魔鬼。面对人群中最持久,最霸气的恶魔,密勒日巴做出了出色的举动-他将头伸到恶魔的嘴里。在完全投降的那一刻,所有的恶魔都消失了。剩下的就是纯粹意识的光辉。正如派玛·乔德隆(Pema Chodron)所说:“当抵抗力量消失时,恶魔消失了。”

我在很多年前的一次撤退中想到了Milarepa的这个故事,当时我完全抵制通常被称为“内观浪漫史”(Vipassana Romance)的事情,或者是关于一个使人充满欲望的浪漫幻想或幻想。 。在我眼中,这些欲望就像恶魔吞噬了我的精神生活,摧毁了我的静修之路。

当我最终认识到我所参加的战斗时,我发现也许我的内观浪漫毕竟不是我冥想练习的敌人,而是一种自然的经历,可以唤醒我。迎接欲望的恶魔,与密勒日巴(Milarepa)对话,与之对话是什么感觉?

在接下来的几天里,每当我意识到自己迷失在一次浪漫的幻想中时,我都会将其称为“色情幻想”,并密切注意我的身体感觉和所产生的情感。不再回避我的即时经历,我会发现自己充满了激动,性唤起和恐惧的浪潮。现在,我没有抵抗这些魔鬼般的感觉,而是练习接受它们,并且出于好奇,进一步探索它们。

我胸口紧迫的疼痛使我深感悲痛,因为失去的所有爱情时刻,我因过于忙碌或忙碌而无法停下来向他们敞开心I而错过的时刻,让我深感悲痛。我在色情的激情和对自己与真正渴望的分离的深刻悲痛之间来回走动。当渴望或悲伤的感觉变得特别强烈时,我往往又迷失了自己,回想着我生命中的缺失,幻想着我可以实现对爱的渴望。

尽管我并不认为这些幻想是“不好的”,但我可以看到它们是如何阻止我与我的实际经验取得联系的。他们使我远离了温柔的存在-通往我最渴望的门户。

尽管我不那么沉迷于故事,但我可以看到我仍然坚持着,试图控制带电的能量流过我。我惯常的束缚-紧紧身体,对正在做的事情进行连续的评论-阻止了我进入匮乏的强度和巨大。

一个傍晚,当我独自一人坐在房间里冥想时,我的注意力越来越深切地向往渴望,直到我觉得自己可能会因为令人心碎的紧迫感而爆炸。但与此同时,我知道那正是我想要的-我想死于渴望,交流,爱情本身。在那一刻,我终于可以放任所有了。我什至邀请它-“请继续。尽你所能。”

我把头放在恶魔的嘴里。我说的是“是”,清醒地投降到感觉的旷野中,投降到我渴望的拥抱中。就像一个孩子终于紧紧抓住母亲的怀抱一样,我放松得如此充实,以至于身心的所有界限都消失了。

刹那间,我感觉到我的身体和思想在各个方向上都无限地扩展着-流动,变化的振动,脉动,刺痛感。没有任何人将“我”与该信息流分开。让我完全被提的是,我感到自己像宇宙一样开放,疯狂地活着,像太阳一样辐射。在这种令人眼花life乱的生命能量庆祝活动中,没有什么是坚实的。那时我知道这就是爱我所爱的全部。

这份爱是我们所向往的。当我们将激进的接受带入欲望的巨大状态,让它保持现状时,既不抵抗它,也不抓住它,我们的意识之光将想要的自我分解为欲望的源泉。我们发现我们自然而然地陷入了爱情。这种生活意识没有什么可以分离或排除的。

我意识到“我爱的人”无处不在,包括我内心。当我们不专注于一个有限的爱对象时,我们会发现想要的自我会化为爱自己的意识。

佛陀教导说,通过意识到欲望,我们将自己从认同中解放出来。通过“激进的接受”,我们开始摆脱围绕“缺乏,想要自我”而建立的耻辱和厌恶情绪。我们通过所创造的故事来了解—有关成为欲望受害者的自我,与欲望作斗争的自我,跌入不健康欲望的自我,必须拥有更多,与某些事物不同的自我的故事现在在这里。激进的接受能溶解粘合我们的胶水,使之成为一个小小的自我,使我们摆脱生活的充满活力。

充满渴望的渴望使我们拥有归属感。我们越走越多的时间-感到孤独或渴望,并沉迷于它的庞大-对爱的渴望成为进入爱自身的门户。我们的渴望不会消失,对他人的需求也不会消失。但是,通过一次又一次地向欲望之井敞开大门,我们开始相信无穷无尽的爱是爱的源泉。

改编自 激进的接受。

欣赏以下短片 渴望与深切渴望.

在以下位置观看或收听完整讲话: 明智地与欲望有关。

有关更多信息,请访问: www.tarabrach.com



4 thoughts on “博客:从渴望到归属”

  1. 52186658-f007-11e2-984b-000bcdca4d7a

    塔拉您的作品精妙而发自内心。您不惧怕分享,这就是真诚的信誉。我很喜欢您的书《真正的庇护所》,令人惊讶的是,自我接受和自我宽容的行为多么简单而复杂。我正在通过RAIN的各个步骤进行工作,而阅读您的书则给人以和平的感觉。这篇文章同样有意义!非常感谢@

  2. 梅夫·哈塞特(Maeve Hassett)

    塔拉,我刚刚在entheos.com上观看/收听了您对Rick Hanson的采访,谈论关系。这是鼓舞人心和相互联系的。我非常感谢您的开放心态。您’对我来说,我是一位了不起的老师,即使我没有’几年没见过你,我感到非常联系,并对你在我的生活以及你所接触的所有生活中的感激。