饮食成瘾:冥想如何帮助我们释放 - 塔拉·布拉奇(Tara Brach)

饮食成瘾:冥想如何帮助我们释放

饮食成瘾:冥想如何帮助我们释放


佛教心理学认为固着是苦难的根源,固着的最大领域之一是强迫性暴饮暴食。对于我们大多数人来说,强迫性暴饮暴食的原因和条件在我们出生之前,儿时以及周围的社会中就已经存在。我们开始意识到自己并不孤单在这种苦难中,从而开始释放耻辱和自我厌恶。饮食成瘾不是“我们的错”。演讲包括探索如何通过RAIN如何使正念和自我同情带给强迫性进食,从而使我们在行为上有更多选择。最终,我们发现这种深深的痛苦监狱可以成为实现我们本性的自由的门户。


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