博客:决定爱情 - 塔拉·布拉奇(Tara Brach)

博客:决定爱情

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杰夫坚信自己已经与妻子阿琳(Arlene)失恋了,没有任何东西可以挽救他们26年的婚姻。他想要摆脱不断被判断和发现缺乏的感觉的压迫感。就阿琳而言,她受伤并生气是因为她感到杰夫避免了任何真正的交流或情感上的亲密关系。作为最后的努力,她说服他参加了一个由他们的教堂赞助的周末周末工作坊。令他们大吃一惊的是,他们俩在一起对未来充满了希望。他们带走的信息是“爱是决定。”他们在工作坊中的向导坚持认为,虽然我们并不总是感到爱,但我们应该选择唤醒爱。

然而,回到家后,当他们开始采用旧式的攻击和防御方式时,决定恋爱似乎是一种无效的心理动作。灰心丧气,杰夫请我出去参加辅导课。他宣称:“我不知道如何从A点到达B点。” “就像我们昨天在一起时一样。 。 。我的头脑告诉我要决定爱情,但这并没有改变。 。 。我的心被锁定。阿琳在怪我,我想做的就是摆脱她!”

我建议:“让我们再看看昨天发生的事情。”然后,他邀请他闭上眼睛,重新陷入困境,放开对谁是谁对的观念。 “只要让自己体验自己的责任感和想逃脱的感觉,就可以了。”杰夫坐着不动,脸庞变得鬼脸。我说:“保持感受在那里,找出正在发生的事情。”

渐渐地,他的脸变得柔软了。他说:“现在,我感到沮丧和悲伤。” “我们花了很多时间来解决这个问题。我常常不知不觉就退缩了。 。 。那伤害了她。 。 。她不高兴。 。 。然后我非常有意识地想逃脱。这是可悲的是这么困。”

他抬头看着我。我点头表示理解。 “杰夫,如果是这样,而不是在这种相遇中不让步,而是让她确切地知道自己正在经历什么,那会是什么样?”然后我补充说:“如果她也能在不指责您的情况下报告自己的感受?”

“我们必须知道我们的感受!”他笑着说。 “我们通常反应太忙了。”

“究竟!”我说。 “你们俩都必须注意自己内在发生的事情。这与我们的条件背道而驰。当我们情绪激动时,我们会迷失在所发生的故事中,陷入反省的行为中,例如责备对方或寻找离开的方法。这就是为什么我们需要训练自己注意的原因,这样我们才不会受到条件的限制。”

我继续说明了排列三开奖号码练习如何培养我们的存在感,以及直接联系我们真实的,瞬间的经验。这给了我们更多的内在空间和创造力,以对我们的情况做出反应,而不是做出反应。什么时候 我建议他和阿琳可以考虑参加我的每周排列三开奖号码课,他欣然同意。他们都在接下来的星期三晚上在那里,一个月后,他们参加了我领导的周末排列三开奖号码静修会。

退修几周后,我们三个人下课后简短讲话。阿琳说,由于他们的排列三开奖号码练习,他们正在学习如何决定爱情:“我们必须  选择  彼此之间的存在,一遍又一遍,”她告诉我。 “生气时,我们必须选择在场;当我们不愿倾听时,我们必须在场;当我们一个人呆着时,要在场;关于其他人如何做错的故事都一样。选择存在是我们敞开心hearts的方式。”

杰夫点头表示同意。他笑着说:“我意识到这并不是要从A点到达B点。” “无论发生了什么,这都意味着要使这一时刻充满活力,指向A点。其余的从那里展开。”

在现场避难-选择在场-需要培训。当“ A点”令人不快时,我们要做的最后一件事就是留下并感受我们的经验。我们不想让自己陷入经验的浪潮中,而是想逃脱,猛烈抨击,麻木自己,做任何事情,但要触摸真实的事物。然而,正如杰夫(Jeff)和阿琳(Arlene)所意识到的那样,这些类型的错误庇护所使我们感到渺小并受到保护。

当我在我的探索中 培养更自觉,活跃的关系的课程, 只有加深我们的注意力,让生活保持原样,我们才能与自己和他人找到真正的亲密关系。在超过35年的排列三开奖号码教学中,我已经看到它可以帮助无数人加深他们的爱心能力,因为如果我们能够保持现状,我们就可以决定爱心,并为其提供所需的空间和注意力充分点燃。当您与亲爱的人发生冲突时,您可能会问:“决定爱情是什么意思?我可以为了爱而致力于加深存在吗?”只是询问会把您拉近您的内心。

©塔拉·布拉奇(Tara Brach)

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摄影者:   epSos.de


One thought on “Blog: Decide On Love”

  1. 帕特·尼科尔森

    ….”千招…”我刚刚发现一个亲爱的朋友死了:如此突然又如此之快。她是瑜伽士,非常漂亮。她的名字叫安吉拉。我一直都知道我会再见到她。但是我错了。
    感谢您与我们所有人慷慨分享的所有工作。和平。