分类档案: 恐惧

变化,失落和永恒的爱(第1部分)



我们完全生活和充满爱的能力与我们与变化和损失的联系完全交织在一起。这两个谈话是在不作任何判断的情况下诚实地对待我们的邀请,我们拒绝面对自己的恐惧并为自己的损失感到悲伤。然后,我们探索如何将正念和同情心带入我们所抗拒的事物中,并向永恒的爱开放,这是我们的本性。



忧虑的姿势:从恐惧的身体中找到自由(务虚会)



尽管恐惧是我们自然的组成部分,但当“开”按钮被卡住时,我们许多人仍在遭受痛苦。本演讲着眼于我们的恐惧如何产生身体紧张,焦虑思维,情绪和行为的习惯模式;以及这个星座如何阻止我们居住我们的全部智慧和爱。然后,我们探索两种相互关联的康复途径-无条件存在和资源调配,或培养获得安全感和归属感的途径(摘自IMCW 2018年秋季7天静默静修会)。

怎么样
玫瑰花了吗
永远敞开心heart
并赋予这个世界所有的美丽?
它感觉到光的鼓励而不是它的存在,
否则我们所有人都仍然
受惊。

哈菲兹–Daniel Ladinsky的版本, 上帝的爱情诗


战争时期的爱与恐惧:罗德·欧文斯喇嘛专访



世界处于艰难时刻。每天,我们都了解到另一种冲突或危机,这威胁着人们的生命。现在很容易生活在充满恐惧的环境中,而从恐惧中恢复过来则更容易做出反应。当我们出于恐惧而做出反应时,我们往往会在世界上造成更大的伤害。

这是一个黑暗的时代,战争和恐惧是我们正在经历的许多暴力的核心。我们如何成为恐惧的朋友,并给予它许可,教我们如何克服恐惧进入自由状态?我们如何利用恐惧与如此多其他人正在经历的恐惧建立联系?最终,我们如何开始爱不喜欢的事物,尤其是恐惧?

在他们在一起的时间里,塔拉和喇嘛罗德呼吁佛陀的教well以及他们内在的智慧,以爱来恐惧。

该事件由美国手语(ASL)进行了解释。

罗德的新书, 爱与愤怒:从愤怒中解放的道路。爱与愤怒,现在可用。 

有关喇嘛罗德·欧文斯的更多信息,请访问: http://lamarod.com/



冥想:通过治疗呼吸满足恐惧(22:59分钟)



此冥想引导我们进行放松的身体扫描,然后探索如何使呼吸使我们的身体平静并为我们的心脏带来和平。



醒着的心面对大流行的恐惧



在发生严重的集体危机时自然会感到恐惧,但我们面临的挑战是恐惧很容易取代我们的生活。这次演讲探讨了RAIN冥想的正念和同情心如何帮助我们面对恐惧找到内在的庇护所,并加深彼此之间的爱心联系。

演讲中的冥想片段练习(包括带有樱花图像的视频): 简短的谈话和指导性的冥想:使RAIN变得恐惧.



简短的谈话和指导性冥想:使RAIN恐惧(13:32分钟)



在这种实践中,我们探索RAIN的正念和同情心如何使我们摆脱恐惧的束缚。这是完整演讲的节选: 醒着的心面对大流行的恐惧.

注意:音频中的冥想始于3:19。

图片来源:Re Guillemin



大流行时期的静心冥想:“呼唤觉醒的心”(23:44分钟)



在困难中,我们需要获得我们最深的智慧和爱。这种引导式的冥想通过打开我们生活中最平静,明智和富有同情心的任何事物的内心和精神,唤起这种爱的存在。

我们如何在暴风雨中找到内心的平静?

当你的身体变得静止时,
用心伸出援手。
知道我们已经连接
以恐怖而美丽的方式
(您现在几乎无法否认。)
知道我们的生活
掌握在彼此的手中。
(当然,这很清楚。)
不要伸出手。
伸出你的心。
伸出你的话。
伸出所有的卷须
充满同情心的同情心
我们无法接触的地方。

Lynn Ungar 20年3月11日, 大流行

用法语: 潘迪米(Pandémie)美食:Invitez votrecœuréveillé



Facing 恐惧 (Part 2) –唤醒你无畏的心



恐惧是我们化身的自然而普遍的组成部分,当它过度运转时,我们就陷入了分离的苦难中。这两篇讲座探讨了RAIN冥想如何帮助我们面对恐惧,并发现了无尽的爱心意识,其中包括但不受恐惧之流的束缚。

心理警告我们的是暴力和恐怖。但是,如果您将这些怪兽骑得更深,如果您将它们跟着降落到世界边缘的更远处,您会发现我们的科学无法找到或命名的底物,…统一的领域:我们彼此之间错综复杂,莫名其妙的关怀,并在这里共同生活。 〜安妮·迪拉德

生命之水源于黑暗。
搜索黑暗不要逃避它。

夜行者充满光明
你也是不要离开这个陪伴。 〜鲁米



与创伤合作:塔拉专访医学博士吉姆·戈登



转型,吉姆·戈登(Jim Gordon)Jim Gordon博士是新书的作者, 转型:创伤后的发现整体与康复。在接受塔拉(Tara)的采访时,他谈到了他与世界各地饱受创伤折磨的人们的合作,以及一些我们可以自行治愈创伤的最有力的实践。吉姆’非营利组织是 华盛顿特区身心医学中心– CMBM.org.



面对恐惧(第1部分)–唤醒你无畏的心



恐惧是我们化身的自然而普遍的组成部分,当它过度运转时,我们就陷入了分离的苦难中。这两篇讲座探讨了RAIN冥想如何帮助我们面对恐惧,并发现了无尽的爱心意识,其中包括但不受恐惧之流的束缚。

心脏开始感觉到,如果我们想要自由,就必须加入我们的行列。我们必须面对这里的一切,我们需要在彼此的帮助和支持下做到这一点。 〜塔拉

头脑创造了深渊。心脏越过它。 〜Sri Nisargadatta

玫瑰是如何打开心灵并赋予这个世界所有美丽的?它感觉到光的鼓励而不是光的存在,否则我们所有人仍然会感到恐惧。 〜哈菲兹(Daniel Ladinsky,翻译)