尽管恐惧是一种自然而明智的情感，但是当恐惧持续超速行驶时，我们处于恐惧中，使我们的身体，心脏和心灵紧缩。我们对恐惧的直接体验的抵制维持了tr，并导致伤害自己和他人的决策和行为。只有面对正念和同情的恐惧，我们才能从tr中醒来，并重新与我们的创造力和充沛的活力，智慧和爱心联系起来。
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练习 冥想：改变恐惧 –从谈话结束。
照片：foto.com
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