我们的恐惧管理策略–战斗/飞行的版本–收缩我们的身心，使我们与他人分开。当我们学会以一种柔和的，正念的意识来停下来并与身体的恐惧联系时，我们的自我意识就会增强。我们重新发现我们对存在，爱和生活的归属。
参加并成为朋友：治愈恐惧的身体（德语）
Dranbleiben und Freundschaftschließen–天使殿堂（.pdf）
也可以看看： 资源：与恐惧和创伤一起工作
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