资源:通过愤怒唤醒-塔拉·布拉奇

资源:通过愤怒唤醒

第1部分-答案就是爱:


冥想:认识到愤怒
冥想:遇见愤怒激怒(15:16分钟)

当正念中激怒时,它可以激发我们对挑战性局势做出明智的反应。这个冥想指导...

愤怒与转型
愤怒与转型

愤怒的目的是让我们知道我们的幸福存在障碍,并激发我们活力。

引导冥想:内心的平静避难所
冥想:内在的平静避难所(21:10分钟)

在压力很大的时候,至关重要的是我们要有办法使自己的思想安静,放松身体并...

愤怒:回应,不回应
愤怒:回应,不回应

愤怒是自然的,聪明的,是生存和繁荣所必需的。然而,当我们被愤怒所吸引时,它会导致...

 结识艾琳
结识艾琳

当塔拉(Tara)不在时,这场谈话是2011年飓风“艾琳”(Eurene)肆虐我们之后发生的。多利安现在...

第1部分-答案就是爱:"Bad Other"
第1部分–答案就是爱:从中进化出来“Bad Other”

这两个谈话解决了这个问题:我们如何从引起如此多的蔑视和仇恨中醒来……

宽恕:从厌恶责备中释放自己和他人–第3部分
宽恕:从厌恶责备中释放自己和他人–第3部分

鲁米(Rumi)邀请我们找到为爱而建立的障碍,而普遍的责任则应归咎于这一障碍。这三个...

从责备转变为爱:3种明智之举
博客:从责备转向爱:3种明智之举

进化使我们所有人陷入消极的偏见,这是一种以生存为导向的习惯,可以扫描出问题所在并...

第2部分:通过愤怒唤醒–转向自由
第2部分:通过愤怒唤醒–掉头转向自由(来自档案)

虽然我们有较强的条件来对侵略作出更大的反应,但我们有能力停顿,并...

第1部分:通过愤怒唤醒–转向自由
第1部分:通过愤怒唤醒–掉头转向自由(来自档案)

当我们遇到无法满足自己需求的障碍时,自然会引发愤怒。我们如何尊重情报...

愤怒:回应,不回应
愤怒:回应,不回应

愤怒是自然的,聪明的,是生存和繁荣所必需的。然而,当我们被愤怒所吸引时,它会导致...

博客:通过愤怒唤醒
博客:通过愤怒唤醒

在周三晚上的冥想课之后的一个晚上,哥伦比亚特区冥想社区的成员艾米(Amy)问我们是否...

冥想:放手去做
不造成伤害

暴力背后的心态-愤怒和恐惧-是普遍而自然的。如果他们拥有我们并推动我们的行动,我们将遭受苦难。