绝对接受 - 塔拉·布拉奇(Tara Brach)

绝对接受


“奇怪的悖论是,当我照原样接受自己时,我就能改变。”

卡尔·罗杰斯

莫希尼(Mohini)是一只富豪的白老虎,在华盛顿特区国家动物园生活了很多年。在那些年的大部分时间里,她的家都在旧的狮子屋里-一个典型的十二乘十二英尺的笼子,里面有铁棍和水泥地板。莫希尼(Mohini)在狭窄的宿舍里来回游荡,整日不安地走动。最终,生物学家和工作人员一起为她创造了一个自然栖息地。它占地几英亩,有丘陵,树木,池塘和各种植被。带着激动和期待,他们将Mohini释放到了她广阔的新环境中。但是为时已晚。老虎立即在大院的一角寻求避难,在那里度过了余生。莫希尼(Mohini)在那个角落步伐不断,直到12乘12英尺的区域没有草皮。

也许我们一生中最大的悲剧是自由是可能的,但是我们可以以同样的旧模式度过我们的岁月。纠缠在不值得的tr之中,我们变得习惯于用自我判断和焦虑,不安和不满来笼罩自己。像莫希尼一样,我们变得无能为力,这是我们与生俱来的权利。我们可能想爱别人而不退缩,去感受真实,呼吸我们周围的美丽,跳舞和唱歌。然而,每天我们都会倾听内心的声音,这会使我们的生活变得渺小。即使我们要赢得数百万美元的彩票或与完美的人结婚,只要我们感觉不够好,我们也将无法享受摆在我们面前的可能性。但是,与Mohini不同,我们可以学会识别自己何时被自己的信念和恐惧所束缚。我们可以看到我们如何浪费我们宝贵的生命。

走出笼子的路途始于绝对接受我们对自己和我们生活的一切感觉,拥抱觉醒并关心我们的当下时刻的体验。通过绝对接受一切,我的意思是,我们知道在任何给定时刻我们的身心正在发生的事情,而无需试图控制,判断或拉开。我并不是说我们要忍受有害行为-我们自己或他人的行为。我也不是说我们正在确认否定信念的真实性,例如“我是失败者”。

而是,这是接受我们实际的,当下的经验的内部过程。这意味着感到悲伤和痛苦而无法抵抗。意思是对某人或某物感到欲望或不喜欢,而无需判断自己的感觉或被迫采取行动。

清晰地认识到我们内部正在发生的事情,并以开放,友善和充满爱心的心去看待我们所看到的,这就是我所谓的激进接受。如果我们从经验的任何部分退缩,如果我们的心遮蔽了我们是谁和我们的感受的任何部分,那么我们将加剧维持不值得的tr的恐惧和分离感。激进的接受直接消除了这种tr的基础。

由于不接受是the的本质,我们可能想知道,当我们感到最受困扰时,我们如何迈出第一步。它使我们有信心去记住,无论我们多么迷失,作为我们本质的佛性仍然保持完整。我们意识的本质是知道正在发生什么。我们内心的本质就是关心。就像无边无际的大海一样,我们有能力拥抱生活中的生命波。即使当自我怀疑之风搅动大海时,我们也能找到回家的路。我们可以在海浪中发现我们宽敞而觉醒的意识。



5 thoughts on “绝对接受”

  1. 创意女神安息

    我有两难选择。我的精力很低&在我所处的地方以同情心接受自己的过程的一部分,这正引导我创造轻松的生活&和平。为了实现这个目标,我在某些关系中设定了界限,在这些关系中,我发现自己的行为会消耗我的精力。我感觉自己还不够坚强,以至于在不影响我的系统的情况下出现过度的负面影响。

    我的困境是,似乎我正在从生活中过滤更多,而不是敞开心heart&能够在任何地方体验其他人,而对我的想法没有太大影响& energy system.

    我如何保持开放&不会受到压力源/人的负面影响,或者我感到压力过大?

    爱& blessings
    帕梅拉

  2. pingback: 为什么自我询问会自我毁灭?没有过滤器的生活