帮助您缓解压力的资源-Tara Brach

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冥想:放任自流
冥想:放任自流(16:42分钟)

我们通过陷入思想和抵制不断变化的生活而离开存在。 这个冥想引导我们轻轻地...

冥想:放松回意识
冥想:放松回到意识中(21:28分钟)

当我们每天都在发呆时,我们常常会向前走,走在其他地方。在这...

转变与焦虑的关系
转变与焦虑的关系

强烈的焦虑情绪常常触发战斗飞行冻结,这是我们生存大脑应对威胁的策略。这可能成为that ...

学会回应而不是回应
学习回应而不是回应(redux)

当受到压力时,我们经常会做出循环的恐惧思维,感觉和行为,从而对自己和/或他人造成伤害。这个...

压力与日常必杀技- Part 2
压力与日常必杀技– Part 2

我们习惯性地强调压力是一件坏事,是健康生活和精神生活的障碍。

压力与日常必杀技
压力与日常必杀技– Part 1

我们习惯性地强调压力是一件坏事,是健康生活和精神生活的障碍。

冥想:开放与平静
冥想:开放与平静(13分钟的视频)

这种冥想指导我们用呼吸来收集和平静心灵,然后放松所有的努力,并...

学会回应不反应

CC〜当有压力时,我们经常以循环的恐惧思维,感觉和行为作为反应,这会对我们自己和/或...造成伤害

压力与我们不断发展的意识
压力与我们不断发展的意识

普遍的压力体验(在佛教中称为dukkha)是我们没有意识到,信任和...

压力与冥想
博客:压力& Meditation

这是魔术师哈里·霍迪尼(Harry Houdini)的故事,他穿越欧洲前往小镇挑战当地监狱服刑人员...

反思:从有限的信念中醒来
博客:压力& Meditation

这是魔术师哈里·霍迪尼(Harry Houdini)的故事,他穿越欧洲前往小镇挑战当地监狱服刑人员...

第2部分:压力和冥想
第2部分:压力和冥想

当我们承受压力时,我们会以一种狭窄而僵化的方式关注我们的世界……。

第1部分:压力与冥想
第1部分:压力与冥想

当我们承受压力时,我们会以一种狭窄而僵化的方式关注我们的世界……。