第2部分–莲花中的宝石:培养同情心-塔拉·布拉奇(Tara Brach)

第2部分–荷花中的宝石:培养同情心

冥想:唤醒我们的能量体


由正念意识引起的同情心可以治愈我们的内在创伤,人际冲突和我们世界的苦难。这两个讲座的重点是培养对他人的同情心和同情心。他们着眼于同情心和容易获得的有力实践的障碍,这些实践唤醒了我们内心的全部智慧和温柔。

“他们昨天下午做了什么”

他们让我的阿姨家着火了
我哭了电视上的女人
在中间折叠
像五英镑的钞票。
我打电话给曾经爱我的男孩
试图让我的声音“好”
我说了哈喽
他说Warsan,怎么了,怎么了?

我一直在祈祷,
这些就是我的祷告。
亲爱的上帝
我来自两个国家
一口渴
另一个着火了
都需要水。

那晚晚些时候
我在自己的大腿上拿着地图集
我的手指遍及全世界
轻声说
哪里受伤了?

它回答了
到处
到处
到处。

Warsan Shire的诗

照片:乔恩·麦克雷


玩
Subscribe: 的iTunes | 安卓 | 订书机 | 灰蒙蒙 | 豆豆 | 潘多拉 | Spotify | 的RSS